Thermal throttling no Mac: por que ele fica lento quando esquenta

Você está exportando um vídeo, numa chamada longa ou com muitas abas abertas, e o Mac vai ficando lento sem motivo aparente. O cursor engasga, os apps demoram. Muitas vezes o culpado é o calor: o processador está se freando de propósito. Isso se chama thermal throttling.

O que é

Todo processador tem uma temperatura máxima de trabalho. Nos Intel usados nos Macs, ela fica por volta de 100 °C. Quando chega perto disso, o próprio processador e o macOS reduzem a frequência (a velocidade) para gerar menos calor. É uma proteção, e funciona: o Mac não queima. Mas o desempenho cai, às vezes pela metade.

Os sinais

O Mac fica lento só depois de alguns minutos de tarefa pesada, não logo no começo.
A ventoinha está no máximo, ou perto dele.
O kernel_task aparece no topo do Monitor de Atividade, com muito uso de processador.
O teclado e a parte de cima do Mac estão quentes ao toque.

Como confirmar

Abra o Terminal e digite:

pmset -g therm

Se aparecer CPU_Speed_Limit com um número abaixo de 100, o macOS está limitando o processador naquele momento. Por exemplo, CPU_Speed_Limit = 60 quer dizer que ele pode usar só 60% da velocidade. Para ver a temperatura junto, veja como ver a temperatura do Mac.

Como evitar

Tire o calor antes que ele se acumule

O throttling acontece quando o calor se acumula mais rápido do que sai. Com a ventoinha no mínimo de fábrica até o processador esquentar bastante, o Mac começa a tarefa pesada já em desvantagem. Um mínimo maior, como 2.500 RPM, dá uma folga antes do pico. O Ventfreedom garante esse mínimo o tempo todo, sem nunca baixar o que o macOS pede.

Ajude o ar a sair

Use o Mac numa superfície dura e com a dobradiça livre. Um suporte que levante o fundo ajuda bastante em tarefas longas.

Cuide do hardware

Poeira no dissipador e pasta térmica ressecada são as causas mais comuns de throttling em Macs com mais de quatro ou cinco anos. Uma limpeza com troca de pasta costuma devolver boa parte do desempenho.

Divida a tarefa

Para exportações e compilações longas, feche o resto dos apps. Menos processos disputando o processador significa menos calor.

Importante: nenhum app deve impedir o throttling. Ele é a última proteção do processador. O caminho certo é tirar o calor antes, não desligar a proteção.

Perguntas frequentes

Thermal throttling estraga o Mac?

Não. É justamente a proteção que evita danos. O problema é o desempenho: o Mac fica mais lento enquanto estiver quente.

Por que o kernel_task usa tanto processador quando o Mac esquenta?

É uma das formas que o macOS usa para esfriar: o kernel_task ocupa o processador para que outros apps usem menos, e assim ele gera menos calor. É consequência do calor, não a causa.