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Como ver a temperatura do Mac (e quais números são normais)

Três jeitos de ver a temperatura do processador no Mac com Intel, do Terminal à barra de menus, e uma tabela para saber se o seu Mac está fresco, quente ou quente demais.

Por André Alves· 1 de outubro de 2026· 3 min de leitura

O macOS não mostra a temperatura do processador em lugar nenhum da tela. Mesmo assim, ela é o melhor termômetro para saber se o Mac está bem, se a ventoinha está dando conta e se uma mudança (limpeza, novo mínimo de ventoinha, suporte) fez efeito.

1. Pelo Terminal, sem instalar nada

Nos Macs com Intel, o próprio macOS traz uma ferramenta que lê os sensores:

sudo powermetrics --samplers smc -i 1000 -n 1

Digite a senha do Mac (ela não aparece enquanto você digita) e procure as linhas CPU die temperature e Fan. A primeira é a temperatura do processador; a segunda, a velocidade da ventoinha em RPM.

Para acompanhar ao vivo, tire o -n 1; ele atualiza a cada segundo. Para parar, aperte Control + C.

2. Veja se o Mac já está se limitando

Também no Terminal, este comando diz se o processador está sendo freado por calor:

pmset -g therm

Se aparecer CPU_Speed_Limit abaixo de 100, o Mac está reduzindo a velocidade do processador para esfriar. Entenda o que isso significa em thermal throttling no Mac.

3. Com um app na barra de menus

O jeito mais prático é ter a temperatura sempre à vista. O Ventfreedom mostra a temperatura do processador na janela, em laranja a partir de 75 °C e vermelha a partir de 90 °C, e a rotação da ventoinha na barra de menus, atualizadas a cada 2 segundos.

Quais números são normais

Valores de referência para processadores Intel de Macs. Cada modelo é um pouco diferente.

TemperaturaO que significa
35 a 55 °CMac parado ou em uso leve. Ótimo.
55 a 75 °CUso normal: navegador com várias abas, vídeo, reunião.
75 a 90 °CCarga pesada. Aceitável por períodos, mas, se acontece no uso leve, algo está errado.
Acima de 90 °CMuito quente. O processador fica perto do limite (por volta de 100 °C) e começa a perder velocidade.

Como comparar antes e depois

  1. Feche os apps pesados e espere 5 minutos com o Mac parado.
  2. Anote a temperatura com o Mac em repouso.
  3. Faça sempre a mesma tarefa por 10 minutos (por exemplo, o mesmo vídeo em tela cheia) e anote de novo.
  4. Faça a mudança (novo mínimo de ventoinha, limpeza, suporte) e repita os passos.

Assim a comparação é justa. Se a temperatura em uso leve estiver alta, veja as 8 causas mais comuns.

Perguntas frequentes

O macOS mostra a temperatura em algum lugar?

Não de forma visível. O Monitor de Atividade mostra o uso do processador, mas não a temperatura. Para ver o número, é preciso usar o Terminal ou um app.

A temperatura do Mac varia tanto assim?

Sim, e rápido. O processador pode ir de 50 °C a 90 °C em poucos segundos ao abrir um app pesado e voltar logo depois. Olhe a tendência ao longo de alguns minutos, não um número isolado.